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遊泳時一些注意的事

遊泳時一些注意的事

發布日期:2019-03-13 作者: 點擊:

       大家都知道游泳时耳朵容易进水,那么该如何来防止水进入耳朵中。有哪些方法呢?

  防止耳朵進水有兩種耳塞,一種是膠皮的,很常見;還有一種是橡皮泥一樣的,淘寶上面有賣。價格也不貴。膠皮的我就不多說了,橡皮泥的那種可以捏成適合你耳朵孔的形狀塞進去,防水效果不錯、隔音效果也不錯。只是在一定程度上會降低你對外界事物的感知能力,從而降低遊泳時的身體平衡性。所以我建議你可以買個試試,其實還是不帶耳塞遊的比較痛快。

  預防耳朵進水:

  先用手指沾水輕輕捅一下耳朵,水就不會向耳朵裏面灌拉;或用那種軟塞子,不傷耳朵,戴著不舒服。但能有效的防止進水。

  遊泳時難免會導致耳朵進水,洗完清水澡,耳朵內殘存的泳池設備的水便基本上已自行流光。但是,有時因耳垢較多等原因,使少量汙水滯留耳道內而引發耳朵發炎。爲了吸收余水並殺菌消炎,可在洗澡結束後向耳道內滴入3—6滴醫用酒精,稍停片刻,讓其自然流出即可。

  1.遊泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聍時應當取出,否則泡漲後容易引起疼痛發炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,髒水進入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經醫生同意後才能遊泳。

  2.遊泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護作用。

  3.遊泳後應及時把外耳道內的積水排淨。排水時,頭部歪向積水的一側,用同側的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內發癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內疼痛應及時到醫院診治。

  4.跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發生鼓膜外傷。

  5.万一还是进水了,就把头偏向进水的一侧,左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之. 同时用手盖住吸吸就好!

  遊泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道;遊泳後應及時把外耳道內的積水排淨。排水時,頭部歪向積水的一側,用同側的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內發癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內疼痛應及時到醫院診治。


同時我們在水裏應當注意:

1,下水後應由淺到深。讓身體逐步浸入水中,到了齊腰深以後再把上身也撩上水,搓搓皮膚,做幾次深呼吸,等逐步適應了水溫後,再把身子完全浸入水中,不要脫了衣服就一頭撲進水裏,那樣體溫和水溫差異較大,身體受到較強的刺激後,會發生抽筋等不良反應。

2,在水裏不能開玩笑嚇唬人。比如,潛到水底拉別人的腿,或出其不意的潑水澆人以及在別人後面搞一些突然襲擊的動作,這些都可能使別人嗆水或發生意外事故。

3,在不了解水底情況的時候,不能隨意跳水。一般來說,跳水的地方,水深不得少于3米,而且水底還不能有漩渦、岩石、水草一類的障礙,防止碰傷頭部或刮傷身體。

4,在水裏活動的時間,一次最好不超過2小時。因爲在水裏活動消耗體力較大,時間長了體力堅持不住,容易出事。

5,如果是在湖,海裏遊泳,最好是先向湖、海裏走,等水到齊肩深的時候,再轉過身來向岸邊遊,這樣越水越淺,就不會出問題。千萬不要面向湖心、海裏面遊。


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